Vinyasa Flow Yoga
Actieve les, opbouwen in kracht en conditie, oefenen in balans, oefenen in focus, aandacht voor de balans tussen lichaam, geest en ziel, combinatie van inspanning en ontspanning.
Ashtanga vinyasa yoga
Vaste volgorde van houdingen, actieve les, opbouwen in kracht en conditie, oefenen in balans, oefenen in focus, aandacht voor de balans tussen lichaam, geest en ziel, combinatie van inspanning en ontspanning.
Slow flow yoga
Actieve les maar rustiger tempo en houdingen zijn naar gemakkelijker aangepast, opbouwen in kracht en conditie, oefenen in balans, oefenen in focus, aandacht voor de balans tussen lichaam, geest en ziel, combinatie van inspanning en ontspanning.
Restorative yoga
Volledig gericht op ontspanning. Houdingen ondersteund met kussens, blokken, dekens en riemen. Aandacht voor het loslaten van spanning in het lichaam en focus op het zelf herstellend vermogen van het lichaam. Aandacht voor de balans tussen lichaam, geest en ziel.
Sup yoga
Yoga op een supboard, een surfplank met paddel, aangepast aan yoga-activiteiten. Actieve les op het water, opbouwen in kracht en conditie, oefenen in balans, oefenen in focus, aandacht voor de balans tussen lichaam, geest en ziel, combinatie van inspanning en ontspanning. geen ervaring voor nodig, wel een zwemdiploma.
